妊活・妊娠期の暮らし 赤ちゃんが欲しいと思ったら｜まず見直したい食事と栄養習慣
「そろそろ赤ちゃんが欲しいな」——その気持ちが、ママへの第一歩「そろそろ赤ちゃんが欲しいな」そう思った瞬間から、もう"ママへの第一歩"は始まってるよ。でもね、最初にやることって、病院に行くことでも、基礎体温を測ることでもなくて——自分自身の...
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妊活・妊娠期の暮らし 葉酸の基礎知識 厚労省推奨！葉酸の摂取量と上限をわかりやすく解説|#3
「葉酸が大事なのはわかった。でも、どれくらい摂ればいいの？」「飲みすぎたらどうなるの？」前回の記事（#2 いつからいつまで？時期別タイミングガイド）で、葉酸を摂るタイミングを整理しました。今回は、その次に気になる「量」の話です。数字がたくさ...
葉酸の基礎知識 いつからいつまで飲む？妊娠初期〜授乳期のタイミングガイド|#2
「葉酸は妊娠初期が大事」ってよく聞くけれど、実際いつから飲めばいいの？もう遅いかも……と不安になること、ありますよね。妊活を始めたばかりの方も、妊娠がわかったばかりの方も。「今の自分は、いつから、どのくらい摂ればいいの？」という疑問は、自然...
葉酸の基礎知識 妊活・妊娠中に欠かせない！葉酸サプリの効果とは？|#1
「葉酸が大事って聞くけど、実際なにがそんなに大切なの？」妊活を始めたばかりの方も、妊娠がわかったばかりの方も。調べれば調べるほど情報が出てきて、何をどれくらい摂ればいいのか迷いますよね。迷うのは、自然なことです。毎日カラダに入れるものだから...