葉酸の基礎知識

「妊娠がわかった。今まで飲んでいたサプリ、このまま続けて大丈夫……？」妊活中から葉酸サプリを飲んでいた方にとっても、妊娠がわかった瞬間に不安がよぎることがありますよね。「赤ちゃんに影響はないかな」「もっと別のものに変えたほうがいいのかな」と...

「結局、どの葉酸サプリを選べばいいの？」ここまでのシリーズで、葉酸の基本、摂るタイミング、摂取量と上限、選び方のポイント、飲み忘れ対策、食事との付き合い方を整理してきました。最終回の今回は、実際に妊活・妊娠中のママに選ばれている葉酸サプリを...

「できるだけ食事から自然に摂りたい」「サプリに頼りすぎるのは、なんとなく気になる」そう思う妊活中・妊娠中のママは多いですよね。その気持ち、とても自然なものです。ただ、ここで先に知っておきたいのは──食品に含まれる葉酸は、調理や消化の過程で減...

「うっかり飲み忘れてしまった……」「昨日の分、今日まとめて飲んでもいい？」妊活中や妊娠中のママにとって、葉酸サプリを飲み忘れた日は少し焦りますよね。「赤ちゃんに影響があったらどうしよう」と、自分を責めてしまうこともあるかもしれません。でも、...

「葉酸サプリが大事なのはわかった。でも、種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない……」ドラッグストアにもネットにも、葉酸サプリはたくさん並んでいます。パッケージもきれいで、どれも良さそうにみえる。でも、毎日カラダに入れるものだからこそ、「...